Recomendaciones de Sanidad - 30/06/2011

Nuevas recomendaciones de Sanidad para embarazadas y niños.

Según el Ministerio de Sanidad a recomendado las mujeres embarazadas  y niños menores de 3 años no deberán comer nada de pescado del tipo atún y pez espada (Grandes depredadores). Esto se debe a los niveles de mercurio y cadmio que estos contienen. Al parecer los niveles son bastante altos y la toxicidad en embarazadas y niños podría provocar problemas neuronales. 

Para niños de entre 3 y 12 años de edad además se recomienda el consumo restringido de estos pescado a 50gr. por semana para evitar problemas de toxicidad. 

Además advierten de que las espinacas y las acelgas (y otros de hoja ancha) contienen nitratos y no debemos dárselo en purés a menores de 1 año. Estos nitratos (Procedentes de la tierra y del uso intensivo de abono) no son dañinos por sí mismos, el problema está en que al ingerirlos nuestro cuerpo los transforma en nitritos. Los nitritos pueden provocar Cianosis (la enfermedad del bebé azul) causada por la falta de oxígeno en sangre. Puede conllevar fatiga e incluso desmayos. 

Otra de las recomendaciones que hacen es que al comprar pescado nos fijemos o intentemos averiguar, en medida de lo posible, su procedencia. Lo mejor es evitar el pescado procedente de mares cerrados como el Mediterráneo y optar por pescados de mares abiertos, como el Atlántico. 

Los metales y su toxicidad

- El mercurio es un metal pesado que, en su forma más tóxica (metilmercurio), puede provocar alteraciones en el desarrollo neuronal del feto y en niños de corta edad. Los pescados con un mayor contenido en mercurio son el pez espada, el tiburón, el atún rojo y el lucio. La AESAN recomienda evitar su consumo a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y a los niños menores de tres años. En el caso de los niños de entre tres y 12 años, la agencia recomienda limitar a 50 gramos a la semana el consumo de cualquiera de estos peces.

- El nitrato se encuentra de manera natural en los vegetales. Los que más lo absorben son las espinacas, la lechuga, las acelgas y la remolacha. Una elevada ingesta puede provocar cianosis en el caso de los bebés, y también se ha vinculado con el cáncer gástrico. La AESAN recomienda evitar las espinacas y acelgas en los purés de los niños menores de un año, y no dar más de una ración al día a los niños de entre uno y tres años.

- El cadmio es un metal pesado generado por actividades mineras e industriales, y liberado al medioambiente por la quema de combustibles o la incineración de basuras. Tiende a acumularse en el hígado y en el riñón, y puede llegar a causar disfunción renal. Se concentra sobre todo en las cabezas de los crustáceos, por lo que la AESAN recomienda limitar su consumo.

Cómo prevenir la muerte súbita

Recomendaciones para prevenir la muerte súbita en lactantes

¿Qué es la muerte súbita?

La muerte súbita es la muerte repentina e inesperada de un bebé sin razones aparentes sufriendo un paro cardiorrespiratorio. A pesar de esto la mayoría de los bebés no sufren ningún tipo de dolor y tienen una muerte tranquila, muchos mientras duermen. Se sabe, por lo tanto, que es más frecuente durante la noche, pero puede ocurrir a cualquier hora del día. Aún no se puede concretar cuál es la causa de la muerte súbita en lactantes, pero hay algunas cosas que podemos hacer para prevenirla.

He aquí algunas recomendaciones:

- No fumar durante el embarazo (incluido papá)
- No dejar a nadie fumar en la habitación del bebé
- Poner al bebé a dormir boca-arriba, es decir, tumbado sobre su espalda
- No abrigar demasiado al bebé
- Nunca acostar al bebé en la cuna/moisés con gorro puesto (Impedimos así que el bebé elimine el exceso de calor que pueda tener)
- Cuando acostemos al bebé en la cuna/moisés siempre dejar sus brazos libres fuera de la sábana para evitar que él mismo se cubra la cara o la cabeza con la sábana/manta (Riesgo de ahogo y sobre calentamiento)
- Al poner al bebé en la cuna siempre debemos hacerlo teniendo en cuenta que sus pies deben tocar el final de la cuna (Para evitar que se meta por debajo de las sábanas)
- Si vuestro bebé no está bien, llévadlo al médico inmediatamente
- El lugar más seguro para dormir para un bebé es en su moisés/cuna en la habitación de los padres durante los primero 6 meses
- Nunca durmáis con un bebé en el sofá o en un sillón

Esperamos que esto os haya servido de ayuda.

En el avión...

Seguridad al viajar con bebés en avión:

Si tenéis que viajar en avión con un bebé vale la pena saber algunas cosas para hacer de la estancia en el avión algo más agradable, pero sobre todo que sea seguro para vuestro peque.

Os dejo algunos consejos que os pueden ayudar:

• Siempre debemos tener el cinturón abrochado cuando estemos sentados con nuestro bebé en brazos (menores de dos años). Podemos ir a pasear por el pasillo o al baño con el bebé, pero lo aconsejable es que cuando estemos sentados mantengamos el cinturón de seguridad abrochado.

• Para evitar problemas con los oídos del bebé mientras el avión despega y aterriza dale algo de beber en biberón o en un vasito entrenador. La succión ayuda a no tener este tipo de problemas, además de que siempre es bueno que estén hidratados, especialmente en un avión porque el aire que hay en él es muy seco y les resecará la garganta y la nariz.

• No dirijáis el aire acondicionado directamente a vuestro pequeño. En los conductos del aire acondicionado se encuentran múltiples bacterias que pueden hacer enfermar a vuestro pequeño.

• Si tenéis a alguien delante o detrás de vosotros que no para de estornudar o de toser lo mejor es dirigir el aire acondicionado hacía ellos. Así evitaremos que muchos de los virus que esté liberando lleguen al pequeño.

• Además sería conveniente tener a mano un gel antibacteriano.

Esperamos que esto os haya ayudado.